Как закалять ребенка до года

В данной статье опишу как закалять ребенка до года простыми доступными всем родителям способами.

Любые закаливающие процедуры положительно влияют на организм малыша: улучшают обмен веществ, работу различных органов и систем организма, укрепляют кости и мышцы. Единственное ограничение, существующее для закаливания – ваш малыш должен быть здоров, так что обязательно посоветуйтесь с педиатром перед началом закаливания. Если этого не сделать, защитные силы растущего организма можно не укрепить, а наоборот – ослабить.

Прогулки с малышом на свежем воздухе и ежедневное вечернее купание можно отнести к закаливанию, которое проводится практически с самого рождения ребенка.

Закаливание детей до года проводят разными способами. Самый простой и доступный, но от этого не менее эффективный - воздушные ванны. Если вы задаетесь вопросом о том как начать закаливать ребенка, то начните именно с воздушных ванн, причем совет этот пригоден не только для ребенка до года, но и для более старших, ослабленных детей. Поскольку воздушные ванны это, пожалуй, один из самых мягких способов закаливания.

Однако, вернемся к вопросу о том, как закалять ребенка до года.

Во время переодевания или смены подгузников оставляйте вашего кроху на несколько минут без одежды. Для начала пусть это будет 2-3 минуты, а потом постепенно увеличивайте продолжительность на минуту. Следите, чтобы температура воздуха в комнате была не ниже 19 градусов. Переверните малыша на животик, сделайте легкий массаж, гимнастику.
Гуляйте с ребенком на свежем воздухе с недельного возраста, так он будет лучше спать.  

Летом пребывание на улице начинайте с получаса в день, постепенно увеличивая время прогулок с крохой до 6 часов в сутки.

В зимнее время с малышом можно гулять при уличной температуре до -10 градусов в тихую безветренную погоду. Минимальное время, с которого можно начинать пребывание на открытом воздухе – это 10-15 минут в день, со временем доведите свои прогулки с карапузом до 1,5-2 часов в сутки.
Один из вариантов принятия воздушных ванн – проветривание комнаты. В летнее время приток свежего воздуха в детскую комнату должен быть постоянным. Зимой же проветривание нужно проводить не менее 4-5 раз в сутки. Единственное требование для проветривания – не должно быть сквозняка.

При условии, что ваше чадо здорово, ежедневные закаливающие процедуры должны стать для него привычным ритуалом уже с возраста в 1 месяц. Закаливание детей до года должно быть щадящим - происходить естественным образом - путем проделывания много раз в день одних и тех же действий: переодевания, прогулки, подмывание, вечернее купание, проветривание.

 

рассказать друзьям и получить подарок
Поделись с друзьями информацией:
Мои контакты:
You can leave a response, or trackback from your own site.

Получи БЕСПЛАТНО мини-книгу и 

и Узнай

Как Легко и Быстро Наладить Отношения в Семье,

даже если сейчас тебе это кажется невозможным!

 

Для того, чтобы Бесплатно Получить Мини Книгу, объемом 26 страниц,

введите данные в форму ниже и нажмите кнопку

"Получить книгу!"

 
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
 

2 Comments to “Как закалять ребенка до года”

  1. Я уж сначала подумал, что уже с помощью обливаний можно закаливать ребенка.

  2. Актуальная тема, особенно в свете здоровья детей и экологии в стране.

Свое дело в сетевом маркетинге
Start Up
Powered by WordPress | Персональный сайт Елены Князевой