Как подготовиться к родам? Часть I.

как подготовиться к родам

подготовка к родам

Каждую женщину в тот или иной момент жизни начинает  мучить вопрос о том, как она будет рожать?  Насколько это болезненно? Выдержит ли она это испытание?

Да, роды - это больно, но боль эта забывается очень быстро. Прежде всего, роды – это физический акт, требующий от женщины хорошей физической подготовки. Где ее получить, и как лучше подготовиться к родам, если вы обычная городская жительница? Понятно, что одних пеших прогулок недостаточно для сохранения мышечного тонуса.

Идеально было бы  пойти на курсы подготовки к родам.  На рынке этих услуг сейчас огромное количество  предложений. Поэтому перед женщиной встает вопрос как выбрать хорошие курсы для беременных?
В этой статье я постаралась провести обзор этого специфического рынка, предлагающего  услуги подготовки к  важнейшему событию  жизни любой женщины.
Итак, чему же учат на курсах для беременных?

Основные направления обучения  - это физическая и психолого-теоретическая подготовка к родам.  Как  правило группы не большие – максимум это 10-15 будущих мам.

В спектр Физической  подготовки входят самые разные упражнения, адаптированные для беременных.

Это может быть и йога , и пилатес, и аэробика,  и каланетика, и плавание в бассейне, и дыхательная гимнастика.  Правильно отработанное дыхание, кстати, забегая вперед скажу:  играет важнейшую роль в процессе родов.

Однако не забывайте -по поводу физических упражнений для беременных-  независимо от того, ходите ли вы на курсы  или занимаетесь дома самостоятельно, вам обязательно нужно  советоваться со своим врачом! Поскольку,  он во всех подробностях знает, как протекает ваша беременность и какие  упражнения вам  делать можно, а какие нет,  как те или иные упражнения могут отразиться на вашей беременности.

В части Психологической подготовки  к родам, предлагается не только подготовка будущих мам, но и пап.

Как правило, это теоретические лекции на самые различные темы: от того, что происходит с телом женщины, когда она беременна, до того как малыш развивается в первые месяцы жизни, как надевать ему подгузник и как кормить его грудью, и как, собственно, рожать. Причем сам процесс родов вы вместе с преподавателем и другими будущими мамочками разберете на мельчайшие детали, а так же составите различные сценарии развития родов и ваших соответствующих каждому сценарию действий. Будущему папе  не обязательно ходить на все занятия, на разных курсах есть отдельные  лекции, на которые вы можете взять своего мужа.
По поводу преподавателей:  выбирайте обязательно такие курсы , где преподаватели это опытные акушеры-гинекологи, психологи, а так же люди , имеющие спортивное  образование (по части физических упражнений).

О  ценах.
Курсов для беременных сейчас огромное количество и предлагают они примерно одинаковые программы в разных вариациях. Ценовой подход также у всех разный, как говорится на любой вкус.
Цены прежде всего зависят от наполненности курса, его продолжительности, времени проведения занятий, квалификации преподавателей, как давно существуют сами курсы и т.д.
В Москве  цены  колеблются в диапазоне от 3 600 р. (за "экспресс курс" из 2-х занятий) до 13 000 р. за 13 занятий. Проводятся такие курсы как в чисто коммерческих семейных центрах, специально организованных для этих целей, так и при род домах, что уже несколько интересней, так как вы уже не просто ходите на курсы подготовки к родам, но и воочию знакомитесь с роддомом, привыкаете к нему психологически, и  можете по ходу курсов уже точно решить - будете ли вы там рожать.
Некоторые центры предлагают так же индивидуальные занятия на дому, которые идут уже часто по двойной цене.
Есть так же и услуги сопровождения / патронажа вас в родах. Медсестра психологически поддерживает, вас , помогает советом в процессе родов.  Стоит это удовольствие  также по -разному: от 12 000р до 25000р.

Существуют и бесплатные курсы подготовки к родам, их вам могут предложить в Женской консультации по месту жительства, там где вы наверное и ведете свою беременность. Называться они могут по-разному Школа для беременных, Курсы для беременных, Школа для мам и т.п.
Поспрашивайте у своего врача, каждая уважающая себя Женская консультация обязательно имеет такие курсы.

Надеюсь информация собранная в этой статье будет вам полезна при выборе курсов  для беременных. А так же, если есть что-то, что интересно узнать более подробнее, пишите ваши предложения в комментариях или на почту. Я обязательно учту  их в своих статьях.

P.S.  Следите за обновлениями.  В следующей статье будет рассказ о моем опыте и ошибках подготовки к родам.

Поделись с друзьями информацией:
Мои контакты:

No related posts.

You can leave a response, or trackback from your own site.

14 Comments to “Как подготовиться к родам? Часть I.”

  1. Интересный опыт, спасибо!

  2. я ходила на бесплатные, но когда доходит до дела, все забываешь

  3. Спасибо за информацию

  4. Елена, Вы получили награду «Красивый блог». Поздравляю и желаю успехов в продвижении! http://priroda-doc.com/2011/04/nagrada/

  5. Я ни на какие курсы не ходила, просто много ходила, гуляла, да ещё работала. Жила в деревне в то время.

    • Князева:

      Екатерина, в деревне вообще хорошо – свежий воздух – весьма нужная штука для беременных

  6. Интересно.

  7. мы свою миссию выполнили дело за молодыми

  8. будем ждать продолжения, собственный опыт всегда очень ценен

  9. У всех всё это очень индивидуально происходит, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

  10. Очень полезные советы для будущих мам, как подготовиться к родам.

  11. Спасибо, очень неплохая статья

  12. Подготовка важна, но еще важнее поддержка опытного человека во время процесса.

  13. У меня невестка готовиться стать матерью. Статья мне очень понравилась, обязательно скажу чтобы почитала.

Start Up
Powered by WordPress | Персональный сайт Елены Князевой